Icon30 سموزي الفراولة البرتقال

كوب من عصير التوت
1 ثمرة موز كبيرة الحجم
1 ثمرة برتقال متوسطة الحجم مقشرة ومفصصة
½ كوب من الفراولة النظيفة
¼ كوب من قطر التوت
1 كوب من مكعبات الثلج
طريقة التحضير
يخلط عصير التوت في خلاط الطعام (باستخدام سرعة عالية) مع الموز والفراولة والقطر ومكعبات الثلج لمدة دقيقة تقريبًا حتى يتجانس الخليط
يتم التحكم في قوام الخليط بإضافة المزيد من القطر إذا كنت تريده خفيفـًا أو إضافة المزيد من عصير التوت إذا كنت تريده غليظــًا
يصب السموزي في أكواب زجاجية ويقدم

وبالهنا والشفا